no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
100分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腹囲
97cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
38042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 342 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
キリンヤクルトネクストステージ キトサン（1人前） 6.1 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
13時
肉うどん（1人前） 614 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
大塚製薬 アミノバリュー（1人前） 60 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 卵（0.5人前） 38.5 kcal
豆腐トンカツ（1.5人前） 546 kcal
きぬさや（2人前） 18 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
  2075 kcal
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