no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腹囲
95.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
48006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
キリンヤクルトネクストステージ キトサン（1人前） 6.1 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.5人前） 337 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
12時
ごはん （1人前） 151 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 936 kcal
  3141 kcal
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