no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
70分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腹囲
96cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
19010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜と油あげの煮浸し（2人前） 279 kcal
サンマみりん干し（2人前） 245 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
かねます チヂミ（1人前） 155 kcal
海老フライ（0.5人前） 109 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜と油あげの煮浸し（5人前） 303 kcal
サンマみりん干し（1.5人前） 184 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
カツサンド（0.2人前） 134 kcal
22時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  2387 kcal
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