体調戻らず・・・（＞＜）【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

体調戻らず・・・（＞＜）
< 風邪ひいたかな？？ 　｜　何とか復活!! >
体調戻らず・・・（＞＜） 画像1 体調戻らず・・・（＞＜） 画像2
AM11:00　おはようございます。
こちら（雨）が本降りです・・・（＞＜）。
体調は戻ってはいませんが、仕事は休めないので。
今日もがんばりましょう！

PM6:00　夕食はだいたいＯＫ！
脳が飢餓状態と感じてしまえば・・・体脂肪は落ちないのならば、
いかに脳を騙すかを考えちゃいますネ。
カロリーダウンは・・・第一義ですよね、体脂肪を落とすためには・・・。
考えないと・・・・何事も進まないですね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
Kentai プロテイン（1人前） 140 kcal
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
17時
かに玉（1人前） 227 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
たまねぎとワカメの味噌汁（2人前） 131 kcal
ずいきの煮物（1人前） 98.9 kcal
いわしの缶詰（1人前） 236 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
BIO LIFE TVM-プラス（1人前） --- kcal
  1454 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/03/06 11:48 
降ってきてますので自転車乗れてません。
お大事にされてください。
 三輪昌志 2009/03/06 19:02 
へへへ(笑)。
お互い・・・できる時にベストを尽くしましょう。
天気には勝てませんから(笑)。
ボンド８８ 2009/03/06 11:58 
私も風邪ひきかけで仕事休めないので行ったことあります。
かなりきつかったですが、気力で乗り越えました。
三輪車さんもお大事に･･･
 三輪昌志 2009/03/06 19:03 
ありがとうございます。
三輪車も気力でがんばります（ため息）。
大丈夫です(笑)。
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