何とか復活!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>何とか復活!!
09年03月07日（土）

何とか復活!!
< 体調戻らず・・・（... 　｜　寒いですね・・・。 >
何とか復活!! 画像1 何とか復活!! 画像2 何とか復活!! 画像3
仕事を何とかこなし（ホッ）。
ゴールドジム府中東京で、トレーニング。
今日は“脚”。
カーフ（ふくらはぎ）のトレーニングをスタンディングからシーティッドに変える。
三輪車には座った状態の方がふくらはぎに効くのが分かる。

ひとまず・・・“三輪車、復活です”。

【記録グラフ】
食事の記録
3021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ミニッツメイド 朝バナナ（1人前） 194 kcal
スリーエフ ねぎとろわさび醤油・おにぎり（1人前） 170 kcal
12時
つけ麺（1人前） 1104 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
スキ焼（1人前） 1164 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
  3021 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/03/08 02:13 
よかった^^。
すきやき、最後に食べたのいつかなあ。。
今週、サプリに頼ろうと思います。^^;;
 三輪昌志 2009/03/08 11:36 
今日の食事はダメですよね・・・・。
美味しかったですが・・・反省してます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE