ぎりぎり。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

ぎりぎり。
< ありゃりゃ、増えち... 　｜　まっ、しょうがない... >
さっき体重計りました、
７３．９Ｋｇです。

ぎりぎりで７４Ｋｇを切ってますね、
今日はたくさん歩いたので、
夕食をちょっと多めに食べたんですが、
消費カロリーのサイトをチェックしていてビックリ。

３００Kカロリーを消費するには
１１０分ぐらい歩かないとイケナイって載っている・・・・・。

運動って思ったほどカロリーを消費しないんですね、
やっぱり、食事を減らしたほうが楽かな？。
【記録グラフ】
ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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