no title【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
7時
旭松食品 スープ春雨　海鮮（1人前） 47 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ（1人前） 16 kcal
8時
UCC ディープマスター（1人前） 61 kcal
12時
ハウス スープdeおこげ　海鮮しお味（1人前） 97 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1769 kcal
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