no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
ほうれん草胡麻和え（1人前） 25.9 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん マルちゃんのわんたん麺 醤油味 [カップ] 95g（1人前） 420 kcal
ネーブルオレンジ（0.4人前） 23.9 kcal
15時
マフィン（1人前） 193 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
イワシの梅煮（1人前） 136 kcal
蓮根煮（1人前） 278 kcal
カネカ 子持めかぶ（1人前） 14.8 kcal
鱈汁（1人前） 117 kcal
  2024 kcal
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