no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　玉子焼き　トマト
【間食】 一本満足バー
【晩ごはん】 鶏もも照り焼き　ビール
【今日やった運動】 スクワット５０
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