no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日(土)

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【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 納豆 チーズケーキ コーヒー
【昼ごはん】 ご飯 味噌汁 アジ南蛮漬け チーズケーキ コーヒー
【晩ごはん】 鶏トマトソース炒め ビール
【今日やった運動】 スクワット50 ローイング18kg10
【体重・体脂肪率】 54.6kg 14.5%


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