ショート・コース【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

ショート・コース
< 空　真っ青！ 　｜　さくらの満開は程遠... >
今日は９時１５分スタートなので
いつもより早い出勤。
ジョギングコースも短いコースを走る。

雨の心配はないけど花冷え。

【記録グラフ】
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フレンチトースト（1人前） 302 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツ・ウインナー（1人前） 119 kcal
ひじき煮（1人前） 37.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 305 kcal
サラダ（1人前） 30.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き漬け（1人前） 79.8 kcal
ほうれん草（1人前） 14.2 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 133 kcal
ひじき煮（1人前） 37.2 kcal
  1615 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/03/25 15:47 
うん。今日は寒い！
ストーブをまた点けたよ。ジョギング頑張ってますねーえ。
 ﾏｰﾘｰ 2009/03/25 19:01 
今日はホントに逆もどりで寒いです。
ベランダに出していた観葉植物が寒そうなので取り入れました。
シトロン 2009/03/25 21:23 
シトロン
お元気ですか・・・久しぶりです・・・コメありがとうね・・・笑
本当に、今週は寒いですね・・・
 ﾏｰﾘｰ 2009/03/26 09:14 
温かい来週に期待してガマン！がまん！
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