11日目（ちょっと(ToT)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

11日目（ちょっと(ToT)
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【朝ご飯】ハムサラダ ロールパン ホットミルク いちご

【昼ご飯】お弁当（市販相鉄ローゼン）胡麻麦茶

【今日の感想】朝から夫といろいろあり(;`皿´)明日から旅行だっていうのに(T_T)
なかなか気分転換できずﾒﾝﾀﾙ面最悪な日でした…
なんで昼ご飯のお弁当は横浜ならでは.あんまり考えずに購入。中の酢豚は味濃いのでご飯半分と息子ｸﾝに。

【夕ご飯】
湯豆腐　ほうれん草ごま和え　卵雑炊

（明日から旅先での更新になるので携帯から練習しました）
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
(ここからはPCにて）なんだかんだありましたが、ちょっと復活！これから明日の準備
と遅くなっちゃたけど夕焼け見ながら歩いてきます！本日は終わりなり。

【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サラダ（1人前） 95.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
中華弁当（1人前） 600 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
  1457 kcal
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コメント
ﾏｰﾘｰ 2009/03/28 18:33 
明日から旅行！！
ETC利用でしょうか？
お天気も良さそうです。
楽しい旅になりますように・・・
 たろりん 2009/03/29 13:43 
ﾏｰﾘｰさん

ハイ！明日から一週間、高速道路たくさん使ってきます～
芽多忙鰻太郎 2009/03/29 09:16 
気分が落ち込んだときは、わしくんが抱きしめてあげるっ！

おっ。ネコさんの登場だぁ～♪　賢そうでかわいいニャ☆
旅行、お気をつけて楽しんできてくださいねー♪(^o^)ノ
 たろりん 2009/03/29 13:45 
わしくん

ありがとう＾＾　もう、大丈夫です(　^o^)/
ハイ！事故だけは気をつけて行ってきま～す。
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