no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
15565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.5人前） 36.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
オレンジジュース（100%）（0.7人前） 58.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
会席（1人前） --- kcal
12時
加ト吉 肉そば（1人前） 346 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
筑前煮（1人前） 164 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
  2870 kcal
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