お疲れ･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月31日（火）

お疲れ･･･
< 桜 　｜　浮かれる４月 >
【今日の記録】


【今日の感想】昨日同僚とご飯を食べに行って、帰ったのが１２時前でした。
それからお風呂に入って寝たのが１時前。
起きたのが４時３０分。
さすがにつらい。
起きるときいくのやめればよかったかとちょっと後悔した私でした。
どうも、寝ることと食べることに関して私はあまり無理が出来ないようです。
今日は、昨日の分も、早く寝なければ･･･
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ペア探しゲーム
86秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
クッキー（1人前） 130 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  874 kcal
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