１１ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

１１ヶ月と１４日目
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ふふっ"^_^"
当分？バームクーヘン生活☆
やっぱりスイーツは癒される～↑自分的に夜はヤバイ気がするから朝に・・・・笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
7時
マサラスープ（1人前） 23.7 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
野菜サンド（1人前） 195 kcal
バームクーヘン（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
タケノコご飯（1人前） 198 kcal
菜の花の味噌汁（1人前） 24 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
ひじきと菜の花のコチュジャン和え（1人前） 26.7 kcal
きのこと肉団子の中華あんかけ（1人前） 87.5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 21.3 kcal
19時
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
かつおのたたき（1人前） 97.1 kcal
キムチ鍋＆ちび餅卵とじ（1人前） 491 kcal
えびにぎり（1人前） 40 kcal
鯛にぎり（1人前） 50 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1527 kcal
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