だいえっとするもん！【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

だいえっとするもん！
< 姫路城いく 　｜　生理一日目 >
【朝ごはん】 納豆　青汁投入（麦焦がしいり）　ヤクルト　ご飯一口　たまねぎ、ぴーまん、べーこんのいためもの。　ししゃもふらい。　しゃけ。　エビフライの卵に。
体重は朝ごはんのあとトイレに行ってその後。
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
昨夜もいらいら。いまもちょっとだけいらいら。でかけてすっきりしなきゃ。花粉症しんどい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		生理
0
生理（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
50.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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