よく寝た【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

よく寝た
< やっと週末 　｜　今日もダイエット >
昨夜は、相当疲れていたみたいで、お風呂屋さんから戻って爆睡してしまった。
体より、心の疲れかな。
やっと週末だ。　のんびりリラックスしよう。
【記録グラフ】
食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
DHC カルシウム/マグ（3人前） 1.6 kcal
12時
ところてん（0.7人前） 15.6 kcal
茶碗蒸し（0.3人前） 38.1 kcal
S＆B 麦ごはん（0.5人前） 143 kcal
とろろ（0.4人前） 31.8 kcal
お刺身（2人前） 69.7 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 20 kcal
20時
サンマルクカフェ コーンサラダ（0.7人前） 160 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
ミニストップ ひじきご飯（1.2人前） 194 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（2.7人前） 389 kcal
  1214 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2009/04/11 16:55 
お疲れ様～↑お疲れ気味みたいですね^^;
気候が変だからでしょうか？

私もむくみがっっっ(+_+)でも明日はお休みなのでゆっくりしまーーす(^^)v

あ、歴代２位って書いてくれてましたがどこにそんな情報がっっっ(笑)
知らなかった・・・・^^
liberty 2009/04/12 08:08 
昨日はゴルフとジムでリフレッシュしたので、少し元気になりました。
毎日びっぷっぎぃさんのように歩ければいいのだけど、早起きができない。
えっと、歴代2位は確かメンバーのところだったかと思いますが、後で調べて送りますね。
今日もジムがんばりまーす。
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