昨日は自宅トレしてみた【lunadonsucさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

昨日は自宅トレしてみた
< あら？太ってる 　｜　6パック >
無理してトレしてみたが、脚とかジムのがやりやすいし
大胸筋なんかもマシンの方が俺にはやりやすいなー
ま、ベンチもなしでやってるんで仕方ないかなー

ただ、大体のメニューが決まってきたんで良いかな？
脚を鍛えるのが難しいね、ダンベルだけじゃスクワットも負荷軽いし

【記録グラフ】
体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
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