キムチ納豆【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

キムチ納豆
< お散歩 　｜　いきなり朝 >
基礎代謝をあげないと、痩せないだろうから食べるものを工夫しよう！
っと思って、朝からキムチ納豆を食べた。
納豆はあんまり好きじゃないけど、キムチとなら味がキムチになるので食べられる。
腹持ちはいかに？！

【記録グラフ】
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
六甲バター スモークチーズ（3人前） 180 kcal
6時
セブンイレブン 韓国風海苔巻　キムチ納豆（1人前） 175 kcal
10時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 12個（0.2人前） 62.4 kcal
12時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.7人前） 93.1 kcal
レタスサンド（0.7人前） 243 kcal
サークルK サンクス ツナサンド（1人前） 278 kcal
19時
エースコック はるさめヌードル　（1人前） 170 kcal
  1409 kcal
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コメント
hana_511 2009/04/20 12:50 
キムチ納豆、いいですね〜♪

私はよく、お豆腐を食べます。
あと、鶏のささみや、まぐろの刺身（赤身）も。

腹持ちは、パンよりご飯のほうがいいような気がします。
ご飯も、白米より玄米のほうが。
あと、ちょっと油っけがあったほうが腹持ちがいいような気がするんですが・・・。
私だけかなあ？
liberty 2009/04/21 00:37 
Hanaさん、いつも励ましと応援ありがとう。
浜内千波さんの８強野菜ダイエット本他2冊買いました。　ふむ、ふむ。
よーし、がんばろう。
Hanaさんほど、お料理得意じゃなく、だめですね。
SlowFoodもゆっくりTryしています。　夜、遅く帰ってきて飲んで寝てしまうのもいけないんだとわかりつつ、今日も飲んでしまうのであった。
残念！
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