英語の日【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

英語の日
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【今日のできごと】
午前のクラスとランチ
午後のクラスと喫茶店
【今日の感想】
午前の人とランチを共にする。
クッキーとケーキが配られる。
いつもこんなふうかなぁ。
来週は何か、準備しなくてはいけない。
午後のクラスは喫茶店に行くのが習慣になっているらしい。
毎週だとしんどいなぁ。
当面の課題である。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
26.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
10523歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
雑炊（1人前） 202 kcal
デコポン（0.5人前） --- kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
18時
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  1548 kcal
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