no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

no title
< no title 　｜　もう～ >
0:00
6:20　よるのハヤシ作成

【朝ごはん】バナナ2ほん7:30

＜自転車出勤。中学歓送迎会。

【間食】コーヒー　薄皮クリームパン1

【昼ごはん】ソーセージエッグマフィン　
　　　　　　薄皮クリームパン2

【間食】コーヒー14:00　
　　　　ブラッククランキー1　15:00

【晩ごはん】ウィダーインゼリープロテイン（よてい）
　　　　　　・家用：ハヤシライス、コーンとたまごのスープ
　　　　　　
・アミノバリュー＋にがりは1日通じて


【夜食】

【今日の感想】
・朝、左あし上げたらコキッといって、
　ちょっと楽になった。
　その後トイレに行ったり席を立つたびに
　なるべく股関節を動かすようにする。

・ひるやすみに爪切り。

・18:00定時なのに、16:30ごろから
　ゆるやかに帰る準備をするわたし！
【記録グラフ】
ピークフロー L/min.
410リットル
ピークフロー L/min.（リットル） のグラフ
 		万歩計
7226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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