no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
24824歩
万歩計（歩） のグラフ
 		懸垂
5回
懸垂（回） のグラフ
食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ポテトフライ（0.4人前） 66.4 kcal
ブロッコリー（0.6人前） 19.8 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
キウイフルーツ（0.1人前） 5.3 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
  2075 kcal
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