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09年05月01日（金）
活動DAY |
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< 緊張感を持って
｜ 連休初日 >
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【今日のできごと】
買い物、布団干し、洗濯／今日はいい天気だったので朝から活動的！暑くなる前にあちこち回って用事を済ませました。結構歩いたし運動量は◎かな。
【朝ごはん】
ウーロン茶、ご飯、味噌汁（揚げと豆腐）、切干し大根とキュウリの酢の物（砂糖、塩、醤油、酢）、冷ややっこ（木綿豆腐、みょうが）、ルイボスティ、塩昆布
【昼ごはん】
とびきりハンバーグサンド「レタス」（モスバーガー）、アイスウーロン茶
【間食】
アイスティ
【晩ごはん】
ご飯（じゃこがけ）、味噌汁（揚げと豆腐）、サラダ（サンチュ、かいわれ、ミニトマト、かにかま、オニオンドレッシング）、野菜スティックきゅうり（ふきみそ）、たけのこ煮（めんつゆ、かつおだし）、アイスティ
【夜食】
うぐいすきなこ（豆乳とお湯割り）、ミックスナッツ（カシューナッツ、落花生、へーゼルナッツ）グレープフルーツジュース
【今日の感想】
だいぶカロリー気にしながら食べることに慣れてきたというか・・今までの食生活を少し見直せてよかったかも。
とは言えまだ始めてすぐなので飽きないようにこのまま楽しく頑張りたいな。
今日は運動量多かった分、義姉が美味しいって言ってたモスバーガーも安心して食べれたし良かった。
早速、義姉に感想を伝えるべくメールできたし。いい一日だったなー。
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