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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
さつま揚げ（1人前）	55.6	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
12時
日清カップヌードルライト　シーフード（1人前）	198	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（1人前）	27.7	kcal
18時
ご飯中（1人前）	235	kcal
にら玉炒め（1人前）	158	kcal
まぐろ（1人前）	84.8	kcal
ミンチオムレツ（0.3人前）	117	kcal
ふき（1人前）	3.3	kcal
たけのこ（0.2人前）	9.1	kcal
さつまあげ（1人前）	55.6	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
19時
蒸しまんじゅう（0.5人前）	65.3	kcal
砂肝（0.5人前）	28.2	kcal
	1625	kcal
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