モチベーションUP！？【♪mipo♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

モチベーションUP！？
< 4月15日☆ 　｜　no title >
またさぼり～・・・・気がついたらもう5月！！
4月中に50㌔まで戻そうと思ってたのに結局食欲に負けっぱなしでした。

なんとかしなきゃと5月からスポーツクラブにまた通い始めました。
早速、昨日と今日行ってきましたがやっぱり楽しい～♪♪
筋肉痛ですが効いてるきがしてなんかうれしいしｗ
とりあえず、行けるときはジムに行って運動しよぉと思います☆

食事も食べすぎに注意してがんばろぉ☆
お菓子は買わない！！（・・・たぶん）

世間はGWですが私は明日から3日間お仕事です。
まぁ、どこ行っても人多いだろうしいっか。


☆運動→○
☆お菓子→食べてない
☆食事　
朝　豚汁1杯、グレープフルーツ1玉
昼　おにぎり2個
間食　ベーグル1／3個
夕食　天ぷら、野菜の南蛮漬け　　　　

【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
60分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		有酸素運動
35分
有酸素運動（分） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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