212日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

212日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素運動　筋トレ
【今日の感想】
明日からの連休中は、仕事進めておこう！

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2人前） 228 kcal
スクランブル（1人前） 99 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ （バナナ）（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
14時
もりそば（1人前） 297 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
あじさしみ（1人前） 69.5 kcal
串カツ（0.2人前） 123 kcal
  1672 kcal
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