江ノ島散策とシェイプボクシング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

江ノ島散策とシェイプボクシング
< シェイプボクシング 　｜　no title >
I and my wife went to Kamakura today.
It was beautiful sunny day, so there were too many people.
We changed a plan to go to another famous place.
We went to Enoshima in Shonan for seeing the sea, and eating young sardine.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
  2115 kcal
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