１年と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月08日（金）

１年と１４日目
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昨日の夜以外と体重が減ってたから調子に乗ってアイスを食べてしまったわ^_^;

【記録グラフ】
筋肉量
38.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1137kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
75.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
7時
こんにゃくベーグル（1人前） 160 kcal
香草スープ（1人前） 14.1 kcal
サラダ（1人前） 17.4 kcal
イチゴ（1人前） 25.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜と中国野菜の味噌汁（1人前） 21.7 kcal
スルメ胡瓜の粕漬け・少々（1人前） 30 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
マビキナのおひたし（1人前） 20.1 kcal
鶏の照焼（皮ナシ）（1人前） 168 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
めかぶの酢の物（1人前） 24.4 kcal
かつおのたたき（1人前） 132 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 414 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
グリーンソフト・少々（1人前） 30 kcal
  1460 kcal
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