19日目。【なかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

19日目。
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【今日のできごと】 快晴の日曜日。でも特別用事もなく、いつもの日曜日。

【今日の感想】 田舎道を歩いていると、若葉の匂い、サツキの匂いなど色んな匂いがする。ほんのり汗ばんでいるときに気持ちのいい物です。

【記録グラフ】
万歩計
10361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
12時
敷島製パン パスコ 特別牛乳クリーム＆カスタード [袋] 1本（1人前） 456 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
16時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー（1人前） 17 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
なすの揚げ浸し（0.3人前） 38.9 kcal
  1512 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/05/10 22:23 
その後、順調みたいですね^^
私の家の近くにはなかぴさんの所のようないい場所がなく羨ましいです。
今の時期が一番体を動かすのが心地よいですね。
 なかぴ 2009/05/11 18:54 
コメントありがとうございます！！本当にたろりんさんの励まし嬉しいです。即効性の効果はなくてもいつかこの努力が実ると信じて頑張ります。
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