なかぴさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月23日 32日目。

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 昨日の夕ご飯少な目にしたら夜１０時にはお腹がすいて・・・我慢我慢！何とか空腹に耐えて寝ました。朝体重少し減っていました。あんなに我慢したのだから当然だよな。減っていなかったら逆切れするよ。今朝はたくさん食べました^^)
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05月22日 31日目。今日は金曜日。

  
【今日のできごと】 飼っているメダカ今日２匹死んでしまった。。。昨日はあんなに元気だったのに。生まれる命と亡くなる命、悲しかったり嬉しかったり・・・です。雨が降っているのでウォーキングは途中で諦めました。また明日頑張ります。

【今日の感想】 今朝は久しぶりに体重減ってた。って事でついついデザートを食べてしまった。　反省。。。ちっとも体重減らないと嘆いているくせに今日みたいに体重減るとこれだもんね...
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05月21日 30日目。一ヶ月です。。

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 DHCの健康相談に電話しました。色んなダイエットを頑張っているのに何故体重が減らないのか？？
難しいみたいですね。私が服用している薬に問題があるかも。明日医者に行って詳しく聞いてみようと思う。
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05月20日 ２９日目。酢。

  
【今日のできごと】

【今日の感想】昼のテレビで体に酢がいい！と言っていたので早速、酢のジュースを作ってみた。レモンと生姜、氷砂糖と酢を入れて一週間待つだけ。来週が楽しみです。生姜なんて体に良さそう^^）
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05月19日 28日目。DHCプロテインダイ...

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 今日DHCプロテインダイエットの広告を見た。あの友近も８キロ痩せた見たい。まったくにうらやましいよ。毎日体重計とにらめっこしながら一喜一憂・・・そんなに効果があるなら一度試してみようかな・・・。
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05月18日 27日目。メダカが産まれた！

  
【今日のできごと】 何にもすることがなくて・・・猫みたいにゴロゴロ・・・夕方にやっと目覚めてエンジンがかかりました。飼っているメダカの卵が１匹かえりました！！ものすごく小さいメダカ可愛いです。大きくなるまでぜひとも面倒みたいです。大きくなってね！！

【今日の感想】
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05月17日 ２６日目。雨です。

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 昨日からずっと雨が降っています。お出かけもウォーキングもしないでおうちでゴロゴロ・・・たまにはこうゆう穏やかな日もいいデスね。
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05月16日 25日目。

  
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05月15日 24日目。体重また増えた・・・...

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 昨日減った体重また元通り・・・つかの間の幸せだったわ。以前に比べると毎日の体重の増減が激しい。でも平均するとまったく変化無し。プラスに考えると増えていないだけましかな。毎日体重みて一喜一憂。。。５キロ減らすなんて夢かな・・
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05月14日 23日目。体重減った！

  
【今日のできごと】

【今日の感想】昨日はケーキ、菓子パンと食べたのに、今日は体重が減っていて、とても嬉しい！な。体重の増減予測できないもんですね^^
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05月13日 22日目。

  
【メニュー名】

【メニュー概要】

【材料】 ...
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05月12日 21日目。ああ半額セール・・

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 今日はスーパーの売りつくしの日。まんまと半額セールの罠にはまりました。いつもは避けて通るデザートの売り場。。。ついつい引き寄せられて見つけました。おいしそうな半額のケーキ！！食べてはいけないと思いつつ、ケーキはとっくにかごの中。ふうー・・・今日は我慢しましたが、明日の朝のしめに食べようかな。
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05月11日 ２０日目。人間ドック！

  
【今日のできごと】 １年ぶりの人間ドック。

【今日の感想】 去年の人間ドックの結果とあまり変わり無し。永遠の課題のダイエット、ずっと頑張っているのに体重微増・・・悲しいわ。今日のお医者さんは今の体重がベストで問題なし　と言われたけど、かかりつけの医師はあと５キロ減らしなさいと言う。。。色々な意見があるんだね。自分はやっぱり痩せたい・・本音です。
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05月10日 19日目。

  
【今日のできごと】 快晴の日曜日。でも特別用事もなく、いつもの日曜日。

【今日の感想】 田舎道を歩いていると、若葉の匂い、サツキの匂いなど色んな匂いがする。ほんのり汗ばんでいるときに気持ちのいい物です。
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05月09日 １８日目。

  
【今日のできごと】 いいお天気です。休みの日はどうしてもおやつを食べてしまうわ～反省です・・・

【今日の感想】
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05月08日 17日目。

  
【今日のできごと】 息子の就職の内定が出ました！！とても嬉しいです。今日はビールで乾杯ですね^^


【今日の感想】
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05月07日 16日目。

  
【今日のできごと】 連休も終わり、今日から普通の日に戻ります。昨日は雨でウォーキング出来なかったから今日は頑張らないとね。

【今日の感想】
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05月06日 １５日目、半月頑張りました。

  
【今日のできごと】 連休も今日で終わり。月日の過ぎるのは早いものですね。まだダイエットの効果出ませんが、地道に頑張るしかないですね。

【今日の感想】
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05月05日 １４日目　挫折しそう、、、

  
【今日のできごと】 あまり食べないようにして、歩いているのに全然体重減りません・・・もう投げ出したくなります。でも、今度の人間ドックの結果に影響するからもう少し頑張って見ます。。。

【今日の感想】
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05月03日 13日目

  
【今日のできごと】 夕食を控えると体重減りますね。これからも頑張ってみます。今日はお蕎麦を食べにドライブでした。

【今日の感想】
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05月02日 12日目

  
【今日のできごと】 今日から連休です。でも何も予定無し。寂しい限りですわ。

【今日の感想】
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05月01日 5月。11日目

  
【今日のできごと】

【今日の感想】今日から5月です。体重59キロになりました。なんで増えるのか腹立たしいです！カロリー的には減ってもいいはずなのに。今日は夕食ご飯抜いてみたよ。これでどうかな？
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04月30日 10日目

  
【今日のできごと】 ぐうたらゴロゴロの一日でした。いいお天気で布団干しました。

【今日の感想】
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04月29日 9日目

  
【今日のできごと】 体重がぐっと減りました。嬉しいです。昨日はケーキ食べてしまって反省モードだったのになぜ減ったのかな。また増えないようにしたいものです。休みの日は食欲があって駄目ですわ~~

【今日の感想】
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04月28日 ８日目

  
【今日のできごと】 町内の不燃物の日でした。これから１年間あるのでと思うと長いですわ。出してはいけないものを平気で出すマナーの悪さに驚きます。

【今日の感想】
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04月27日 7日目

  
【今日のできごと】 町内の用事を済ませる。薬を貰う。先生に眠るときに体が感じられないことがあった、と言ったら多分金縛りみたいなものだと言われた。頭が起きていてからだが眠っている状態らしい。。。


【今日の感想】
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04月26日 6日目

  
【今日のできごと】 町内の会合あり。なかなか難しいですね。飼っているメダカが１匹衰弱しています。色々手当てしたけれど、底に沈んでいます。頑張って生きて欲しいな。

【今日の感想】
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04月25日 5日目

  
【今日のできごと】 ざんざん降りの雨です。

【今日の感想】夜に雨が上がったので歩きました。雨上がりは気もちいいですね。
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04月24日 4日目

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 毎日昼間はゴロゴロしていて駄目ですわ。。。お昼ごはんがしっかり身についてしますよね。万歩計9000歩超えました！頑張っています。
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04月23日 3日目

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 午前中に色んな用事を済ませる。マックのセットのカロリーが高い事を聞いて驚く。暫くはマックは禁止ですね。
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