16日目。【なかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

16日目。
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【今日のできごと】 連休も終わり、今日から普通の日に戻ります。昨日は雨でウォーキング出来なかったから今日は頑張らないとね。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
絹さや（2人前） 18 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
焼き餃子（0.6人前） 229 kcal
19時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
かっぱ巻き（0.2人前） 54.6 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
キリンビール 氷結 ウメ [カン] 350ml（1人前） 200 kcal
  1230 kcal
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