32日目。【なかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

32日目。
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【今日のできごと】

【今日の感想】 昨日の夕ご飯少な目にしたら夜１０時にはお腹がすいて・・・我慢我慢！何とか空腹に耐えて寝ました。朝体重少し減っていました。あんなに我慢したのだから当然だよな。減っていなかったら逆切れするよ。今朝はたくさん食べました^^)

【記録グラフ】
万歩計
3619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
ごぼう（3人前） 58.5 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー（2人前） 34 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
  1083 kcal
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