31日目。今日は金曜日。【なかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

31日目。今日は金曜日。
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【今日のできごと】 飼っているメダカ今日２匹死んでしまった。。。昨日はあんなに元気だったのに。生まれる命と亡くなる命、悲しかったり嬉しかったり・・・です。雨が降っているのでウォーキングは途中で諦めました。また明日頑張ります。

【今日の感想】 今朝は久しぶりに体重減ってた。って事でついついデザートを食べてしまった。　反省。。。ちっとも体重減らないと嘆いているくせに今日みたいに体重減るとこれだもんね～～～。でも毎日ダイエットの事ばかり考えているとストレスが溜まります。時々は自分に甘くても良いですよね。

【記録グラフ】
万歩計
5404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
豚肉カレー（0.3人前） 265 kcal
10時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー（1.3人前） 22.1 kcal
12時
鶏肉カレー（0.6人前） 452 kcal
鍋焼きうどん（0.3人前） 133 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
  1530 kcal
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