22日目。【なかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

22日目。
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【メニュー名】

【メニュー概要】

【材料】

【作り方】

【健康ポイント】

【オススメ度】

【記録グラフ】
万歩計
8853歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
絹さや（2人前） 18 kcal
サンマルクカフェ ガトーショコラ（1人前） 305 kcal
12時
敷島製パン パスコ サンドロール 小倉＆ネオマーガリン 1個（1人前） 438 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
絹さや（3人前） 27 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1211 kcal
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