２０日目。人間ドック！【なかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

２０日目。人間ドック！
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【今日のできごと】 １年ぶりの人間ドック。

【今日の感想】 去年の人間ドックの結果とあまり変わり無し。永遠の課題のダイエット、ずっと頑張っているのに体重微増・・・悲しいわ。今日のお医者さんは今の体重がベストで問題なし　と言われたけど、かかりつけの医師はあと５キロ減らしなさいと言う。。。色々な意見があるんだね。自分はやっぱり痩せたい・・本音です。

【記録グラフ】
万歩計
8030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
19時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（2人前） 20 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  735 kcal
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