10日目【なかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

10日目
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【今日のできごと】 ぐうたらゴロゴロの一日でした。いいお天気で布団干しました。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7666歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
きんぴらごぼう（0.7人前） 25.7 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
17時
和食さと コーヒーゼリー（0.9人前） 121 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
  1315 kcal
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