9日目【なかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

9日目
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【今日のできごと】 体重がぐっと減りました。嬉しいです。昨日はケーキ食べてしまって反省モードだったのになぜ減ったのかな。また増えないようにしたいものです。休みの日は食欲があって駄目ですわ~~

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
お餅（0.8人前） 94 kcal
絹さや（2人前） 18 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
あられ（1人前） 76.2 kcal
12時
チヂミ（0.9人前） 326 kcal
13時
和食さと コーヒーゼリー（0.9人前） 121 kcal
15時
御座候 かしわ餅（1人前） 111 kcal
19時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
寄せ鍋（0.3人前） 92.8 kcal
  1196 kcal
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