真夏日【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

真夏日
< 母の日 　｜　ランチ >
【今日のできごと】
真夏日
【今日の感想】
名古屋駅に用事で出かけた。
強い日差しが照りつける。
帽子、手袋は必需品。
今年一番の熱さだろうか。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6254歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1518 kcal
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