ランチ【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月12日（火）

ランチ
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【今日のできごと】
ランチ
【今日の感想】
Hさん訪問は娘さんが来ていたので、今週はパスする。
麻雀の気のおけない仲間と我が家でランチパーティー。
湿気の低いこの時期は家に風が通ると気持ちがいい。
取りとめのないお喋りに弾む。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1985歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
18時
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
  1917 kcal
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