56.0kg　　　26.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>10円 さんのトップページ>記録ノートを見る>56.0kg　　　26.0％
09年05月15日（金）

56.0kg　　　26.0％
< ★ガトーフェスタハ... 　｜　お腹張るぅ～～( ... >
【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ18660歩 　　394kcal消費

【運動した時間】
135分

【今日の感想】
ﾗｰﾒﾝを食べると翌日必ず体重アップ　（ーー；）どよん
原因は、スープの塩分のとりすぎで　メッチャ喉が渇くから
水分のがぶ飲みするからだが　　大幅↑の数値を見ると　ショック☆<(￣□￣;)>

やっちまったものはしかたない。
なにくそっ！今日は根性入れて　ウォーキング頑張るぞ～～
つか、朝から「たい焼き」食べちゃったしね(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪
【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
18660歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
135分
ウォーキング（分） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.7人前） 244 kcal
ﾙｯｺﾗのお浸し（1人前） 19 kcal
東急百貨店 たい焼き（1人前） 337 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.3人前） 39.9 kcal
14時
いちごミルク（1人前） 167 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
17時
フライビーンズ（0.3人前） 142 kcal
20時
雑穀米　茶碗１杯 （1人前） 175 kcal
野菜いため（1人前） 284 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
不二家 ミルキー（2人前） 26.4 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ さけ（1人前） 17 kcal
味噌汁（1人前） 79.7 kcal
  1728 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE