お腹張るぅ～～( ×m×)ｳｯﾌﾟ【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

お腹張るぅ～～( ×m×)ｳｯﾌﾟ
< 56.0kg　　　... 　｜　56.6kg　　　... >
【今日の感想】
明日になってる時間だけど、メッチャお腹が張ってまふ。
お腹が　ポップコーン製造してるみたく
ぽこぽこいってます。
まあ、今日(日付変わったから実質昨日だけど)食べすぎたからなんだろうけど
下っ腹が　ぐるじいじょ～～～



【朝ごはん】 9:00
雑穀米、 　ソフトふりかけ さけ、味噌汁、ｺｰﾋｰ(牛乳入り)

【昼ごはん】 12:30
外食 (聘珍樓横濱本店ﾗﾝﾁｺｰｽ)
*三種前菜の盛り合わせ
　　　*キヌガサ茸入りフカヒレスープ
　　　*帆立貝とｱｽﾊﾟﾗ･人参の炒め
　　　*牛フィレ肉のジャコ醤炒め
　　　*竹筒入り蒸しチャーハン
　　　*ﾃﾞｻﾞｰﾄ(タピオカ入りココナッツミルクor豆乳入りアンニンドウフ)
　　　　　　 ↑ 食べないので 辞退したら｢月餅｣2個を手土産にくださいました^^♪

追加オーダー
　　　　*旦那はビール　私はジンジャーエールで乾杯。
　　　　　　　(車で出かけたので　私（運転手）はアルコールなし)
　　　　*海老の蒸し餃子　　　
　　　　*鯛の唐揚げねぎ醤油がけ←ﾒﾆｭｰに無いので　「こんなものを食べたい」と
　　　　　　　　　　　　　　　　要望したら、シェフが作ってくださいました。
　　　　　　　　　　　　　　　　ありがたい。　
　　　　*生ﾏﾝｺﾞｰ

　　　

【間食】
キャラバンコーヒー（ホットをブラックで）
ｺﾞﾏ団子1

【晩ごはん】20:00
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2 ｴﾋﾞﾁﾘ3 ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ3 ｷｭｳﾘ 雑穀米1/3 ﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽ1 冷やしｳﾄﾞﾝ ｺﾞﾏ団子1


【今日の感想】
21:00
昼食までに例の大物、、お出ましでした　(*'ー'*)あはっ♪
今日は、旦那の要望に応えて　十数年ぶりの二人っきりの元町～中華街のデートでした。
何でも無い日　おめでと～ と思いきや　　　
ん？　今日は結婚記念日ジャン。
わっ、すっ、、すっかり　忘れてた。
今これ書いてて思い出したヾ(;￣▽￣;A 汗汗


中華街
ﾗﾝﾁして その後はｳｲﾝﾄﾞｩｼｮｯﾋﾞﾝｸﾞ｡


元町
念願の横浜益田窯のディナー皿・ケーキ皿をゲット♪
旦那にはイージーオーダーでスーツを作ってあげました。(何というﾀｲﾐﾝｸﾞの良さ^^;)
ｷｬﾗﾊﾞﾝｺｰﾋｰ午後のお茶ﾀｲﾑ

駐車料金６時間分の支払いだったので
今日のウォーキングはできてないが　かなりの時間　歩いたと思われ。

万歩計の数値は11586歩 258kcal消費



ｹﾝﾄ ｱｳﾞｴﾆﾕ- ﾓﾄﾏﾁﾃ 　 67,200





【記録グラフ】
万歩計
11586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
雑穀米（1人前） 175 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ さけ（1人前） 17 kcal
味噌汁（1人前） 79.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.3人前） 39.9 kcal
13時
中華料理　　コースランチ（1人前） 1200 kcal
16時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
聘珍樓 ごま団子（1人前） 130 kcal
21時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
雑穀米　茶碗１杯 （0.3人前） 52.5 kcal
デイプラス チーズフランス（0.3人前） 84 kcal
ひやしうどん（0.4人前） 140 kcal
聘珍樓 ごま団子（1人前） 130 kcal
  2521 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/05/16 08:15 
お通じはどんな感じかニャ？　いっぱい食べたぶんが便になって、お腹に滞ってるのかもね。　音がするってことは、腸のぜん動運動が活発になってるところだと思うから、そのうち大物が出てくるのでは。＾＾
 10円 2009/05/16 10:09 
おはよう♪ 
どんとこい、受けてたつぞ！　大物のお出まし！＾＾
と　手ぐすね引いてお待ち申し上げているのですが　
さすが大物！　手のひらで遊ばれてる私でし。（；´д｀ ） トホホ 
もう少しまって見よう・・・
yoakenoumi 2009/05/17 13:55 
結婚記念日を忘れていても、ちゃーんとお祝いしていたなんて
神様があわせてくれたみたいですね♪
聘珍楼ランチ、おいしそう～月餅もごまだんごも大好き。
楽しいデートの様子、伝わってきました！
 10円 2009/05/17 19:11 
　（*^ー^*）こんにちは～♪
ふぅ、霧雨と強風の中　カロリー消費（ｳｫｰｷﾝｸﾞ）してきました♪

神様ﾈ｡これぞ品行方正の証明？o(〃＾▽＾〃)oあははっ♪ 
爺婆でデートなんて夢もロマンも無いんぢゃがね～
ヨロヨロじ様をつれて歩くのも楽じゃにゃい！　(￣ｍ￣〃)ぷっ
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