56.6kg　　　26.5％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

56.6kg　　　26.5％
< お腹張るぅ～～( ... 　｜　56.8kg　　　... >
【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ18669歩 　　395kcal消費

【運動した時間】
140分
【今日の感想】
当り前だけど　体重、ど派手にアップしておりまふ。
これじゃ当面の目標52kg(最終目標48kg)に到達するのはいつのことやらですにぁ。
ダイエットと騒ぐ割には　進歩なし。
そろそろ、気合を入れんと！　夏はそこまで来ている。　

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
18669歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
140分
ウォーキング（分） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
聘珍樓 ごま団子（1人前） 130 kcal
とまと（0.8人前） 18.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.3人前） 39.9 kcal
13時
焼き鮭（0.1人前） 14.8 kcal
大根（根）（5人前） 36 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ごはん　茶碗軽く１杯 （1人前） 168 kcal
16時
聘珍樓 ごま団子（2人前） 260 kcal
聘珍樓 小月餅（1人前） 120 kcal
19時
南瓜スープ（1人前） 184 kcal
ポンパドール チーズバタール（0.05人前） 46.7 kcal
  1058 kcal
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