「お白湯」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

「お白湯」二合
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】 寝覚めイマイチ。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 294 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 40.4 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
とんこつラーメンｋ（1人前） 448 kcal
21時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ソーセージＬＣ（1人前） 128 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
Ｍナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  1583 kcal
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