電話【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

電話
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【今日のできごと】
立川から電話がある
【今日の感想】
紫陽花に色がついてきた。
息子の奥さんはお友達のお葬式に参列する。
一ヶ月前はお友達のご主人が亡くなる。夫婦が
相次いで旅立った。ショックを受けている。
喋っていて、少し元気がでたかな。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6252歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1264 kcal
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