休講【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

休講
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【今日のできごと】
英語教室休講
【今日の感想】
担当の先生が、発熱のため休講。
連絡がはいり、行き先を変更。
映画２本観る。
天使と悪魔
６０歳のラブレター

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3256歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
いわし（1人前） 54.3 kcal
酢だこ（1人前） 114 kcal
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1645 kcal
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