思い違い【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

思い違い
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【今日のできごと】
叔母を訪ねる
【今日の感想】
叔母を訪ねた後、約束した人を訪問する。
30分待つが帰ってみえないので、あきらめる。
断りがないのが、少々不満をもつ。
先方から電話で約束は来月でしたね、と言われ
メールで確認すると、まさに当方の大間違い。
嗚呼！老化が顕著に現れてきた。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2524歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
18時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1863 kcal
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