体調回復【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

体調回復
< 雷ゴロゴロ 　｜　頭痛 >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ラッピング
【朝ごはん】
チャイミルクティ・紅芋タルト
【昼ごはん】
ヨーグルト・サラダ・アイスティ・梅酒ゼリー
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯・うにかに・お吸い物・サラダ・焼き鳥・冷ややっこ・ほうれん草のおひたし・麦茶・葉酸
【夜食】

【今日の感想】
朝は雨で午後から少しずつ暑くなった。
明日はもう少し天気回復しそうなので用事も済ませてきたい。
体調がだいぶ回復したので見も心も楽になった気分だ。

それから旦那に買ってもらった洋服の仕分けをした。
ほとんど自分のものにしてしまったけど一部を周囲にもあげるためラッピングした。
たぶん喜ぶはず。
旦那の買ってくる服は自分で買わないものが多いのでいつも楽しい。
これは細身だから多分無理だと思うよって言われたパンツは今日履いてみたらピッタリだった。
少し痩せた効果が出たのか元々サイズが合っていたのか分からないけどパンツ類が特に無かったので良かった。

そろそろ梅雨入り準備で冷蔵庫内や調味料たちの確認をしないとカビが恐ろしい。
洗濯や布団干しもやりたいけどにわか雨も多い最近ではなかなか難しく夏まで待ったほうがいいのか考えてしまう。
猫がまた毛がはげてきたので薬を再度塗り始めた。
どこかいつも治療しているので早く全て良くなってほしい。
見た目は元気なんだけどなぁ～。

【記録グラフ】
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.57℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トワイニング チャイミルクティ（1人前） 63.5 kcal
紅芋タルト（1人前） 213 kcal
15時
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
サラダ（1人前） 46 kcal
アイスティ（1人前） --- kcal
梅酒ゼリー（1人前） 156 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
お吸い物（1人前） 7.8 kcal
うにかに（1人前） 8.5 kcal
サラダ（1人前） 111 kcal
冷ややっこ（1人前） 46.6 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 90.8 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
すなぎもいため（1人前） 498 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ネイチャーメード 葉酸（2人前） 2.4 kcal
22時
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
  1800 kcal
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