雷ゴロゴロ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

雷ゴロゴロ
< 蒸し暑い 　｜　体調回復 >
【今日のできごと】
活動系／猫の世話・ゴミ捨て・洗濯・アイロン掛け・掃除
【朝ごはん】
ヨーグルト・サラダ・チャイミルクティ
【昼ごはん】
グリーンピースご飯・うにかに・山芋の煮物・カモミールティ
【間食】
豆乳・杏仁豆腐
【晩ごはん】
グリーンピースご飯・サラダ・ピーマンとひらたけとベーコンの炒め物・冷ややっこ・ところてん・葉酸・麦茶
【夜食】

【今日の感想】
朝から雨で昨日と比べてずいぶん肌寒かった。今は雷がゴロゴロなっている。
極端すぎて体調崩さないか心配だけど・・特に猫が。
月末に向かってやらなきゃならないことが溜まってきたので今日からまた頑張ろう。
体重は数日かけて下降してたのに一日油断したらもう元に戻ってしまってた。
コアリズムも明日からまたやろうかな。

【記録グラフ】
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サラダ（1人前） 64 kcal
トワイニング チャイミルクティー（1人前） 63.5 kcal
12時
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
山芋の煮物（1人前） 272 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
グリーンピースご飯（1人前） 330 kcal
15時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
18時
杏仁豆腐（1人前） 65.9 kcal
20時
グリーンピースご飯（1人前） 230 kcal
サラダ（1人前） 111 kcal
ピーマンとひらたけとベーコンの炒め物（1人前） 128 kcal
冷ややっこ（1人前） 55.4 kcal
ところてん（1人前） 220 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ネイチャーメード 葉酸（2人前） 2.4 kcal
  1730 kcal
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