no title【oha:さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

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【記録グラフ】
飲酒量
350ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		スイミング
1150m
スイミング（m） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		ヨガ
45分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
19時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2733 kcal
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