喫茶店【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

喫茶店
< 友の入賞 　｜　ジム >
【今日のできごと】
お茶する
【今日の感想】
英語教室のあと、喫茶店でクラスメートが
集まる。リタイヤ組の同年代が多い。
面白い話が飛び交う。元気がなにより。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2546歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
弁当（1人前） 403 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1543 kcal
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